宿便的顏色通常為深褐色或黑色。這是由於食物殘渣在腸道內停留時間較長，經過消化和吸收後，膽汁中的膽色素與腸道細菌作用，形成的顏色。
宿便顏色的變化可能與多種因素有關，包括飲食習慣、腸道健康狀況以及是否有出血等。正常情況下，宿便顏色應為深褐色，這是因為肝髒分泌的膽汁在腸道中與食物殘渣混合，經過一係列化學反應後形成的顏色。如果宿便顏色異常，如出現鮮紅色、暗紅色或黑色，可能提示有消化道出血等問題，需要及時就醫檢查。
對於宿便顏色異常的情況，建議保持良好的飲食習慣，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀物，以促進腸道蠕動，減少宿便在腸道內的停留時間。同時，如果發現宿便顏色持續異常，應及時就醫，以便醫生進行詳細檢查和診斷。在醫生的指導下，可能需要進行相應的治療或調整生活習慣。