人的正常身高通常受到遺傳、營養、環境等多種因素的影響，因此並沒有一個固定的數值。一般來說，成年男性的平均身高在170厘米左右，成年女性的平均身高在160厘米左右。
影響身高的因素眾多，包括但不限於遺傳基因、營養攝入、體育鍛煉、睡眠質量以及內分泌狀況。遺傳因素是決定身高的首要因素，父母雙方的身高往往對子女的身高有較大影響。此外，良好的營養狀態，特別是兒童和青少年時期的均衡飲食，對促進骨骼生長和發育至關重要。適量的體育鍛煉能夠刺激骨骼生長，提高生長激素的分泌，從而有助於身高的增長。充足的睡眠也是促進生長的關鍵，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。內分泌係統的健康狀況，如甲狀腺功能，也會影響身高的發育。
對於身高的關注，建議注重均衡飲食，保證充足的蛋白質和鈣的攝入，同時積極參與體育活動，保持良好的睡眠習慣。如果對身高有特別關注，建議在醫生的指導下進行評估和谘詢，避免盲目采取不科學的方法。在必要時，醫生可能會建議進行內分泌檢查或采取其他醫學幹預措施。