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哪些心髒穴位有保健作用

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

一般情況下,心髒穴位的按摩可以對心髒健康產生一定的保健作用。這些穴位包括內關、神門、心俞等,它們分布在手臂、手腕和背部。

內關穴位於手腕橫紋上兩指寬處,按摩此穴位有助於緩解心悸、胸悶等症狀。神門穴位於手腕橫紋尺側端,適度按壓可以安神定誌,對心髒功能有輔助作用。心俞穴位於背部,與心髒相對應,適當刺激可以調節心髒功能,促進血液循環。這些穴位的按摩應該輕柔且持續,避免用力過猛導致不適。

對於心髒保健,建議定期進行適當的穴位按摩,同時注意保持良好的生活習慣,如合理飲食、適量運動和充足睡眠。如果出現心髒不適,應及時就醫,遵循醫生的建議進行治療。在進行穴位按摩時,應避免自行盲目操作,最好在專業人士的指導下進行。

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