頭發的生長速度因人而異，但通常每個月大約生長1厘米到1.5厘米。這個速度受多種因素影響，包括遺傳、年齡、健康狀況和生活習慣。
頭發的生長周期分為生長期、退行期和休止期。在生長期，頭發以每天約0.3毫米的速度生長，這個階段可以持續2年到7年。隨後進入退行期，持續約2周到3周，頭發停止生長。最後是休止期，持續約2個月到4個月，頭發會自然脫落，為新生頭發讓出空間。由於頭發的生長速度不是恒定的，所以一個月內的生長長度也會有波動。
為了促進頭發健康生長，建議保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時，避免使用高溫燙發工具，減少化學染發劑的使用，這些都可能損傷頭發。如果遇到脫發問題，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。