通常，人們在30歲之後開始出現白頭發，但這個時間因人而異。
白頭發的出現與多種因素有關，包括遺傳、壓力、營養不良、生活習慣等。遺傳因素是最常見的原因之一，有些人可能在20多歲就開始出現白頭發。壓力和情緒波動也可能導致頭發變白，因為它們會影響身體的激素水平。此外，營養不良，特別是缺乏維生素B12、鐵、葉酸等營養素，也可能導致頭發變白。不良的生活習慣，如吸煙和過度飲酒，也可能加速頭發變白的過程。
對於白頭發，除了遺傳因素難以控製外，可以通過改善生活習慣和飲食來減緩其出現。保持健康的飲食，確保攝入足夠的維生素和礦物質，減少壓力，戒煙限酒，都有助於保持頭發的健康。如果白頭發的出現讓你感到困擾，建議谘詢醫生，了解可能的治療方案。