飯後泡澡通常建議至少等待1小時到2小時。這是因為飯後立即泡澡可能會影響消化係統的正常工作，因為身體需要將血液集中到消化係統以幫助食物的消化和吸收。此外，飯後立即泡澡還可能導致血壓下降，因為熱水會擴張血管，減少流向胃部的血液量。
在飯後等待一段時間泡澡，可以讓身體有足夠的時間來處理攝入的食物。這段時間內，消化係統可以更有效地工作，減少消化不良或胃部不適的風險。同時，等待也有助於避免因泡澡引起的血壓波動，特別是對於有心血管疾病的人來說尤為重要。
對於飯後泡澡，日常建議是保持適度，不要在飽餐後立即進行。如果感到不適，應避免泡澡並谘詢醫生。在泡澡時，注意水溫不宜過高，以免對身體造成不必要的壓力。如果有任何健康問題，應在醫生的指導下進行泡澡。