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空腹喝紅糖水好嗎

徐詠書 普內科 副主任醫師

南昌大學第四附屬醫院 三甲

一般情況下,空腹喝紅糖水對身體是有益的。紅糖中含有的微量元素和礦物質,如鐵、鋅、錳等,可以補充能量,緩解疲勞,對於女性來說,還有助於緩解經期不適。

紅糖水在空腹時飲用,可以迅速被身體吸收,提供即時的能量。此外,紅糖中的維生素B群有助於新陳代謝,而鈣和鎂則有助於肌肉放鬆。然而,需要注意的是,糖尿病患者和高血糖人群應避免空腹飲用紅糖水,因為紅糖含有較高的糖分,可能引起血糖波動。在醫生指導下,可以考慮使用阿司匹林、布洛芬或對乙酰氨基酚等藥物來緩解疼痛,但這些藥物的使用應遵循醫囑。

總之,空腹喝紅糖水通常對大多數人來說是安全的,但應根據個人健康狀況和醫生的建議來決定是否適合飲用。

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