通常，健身並不會導致脫發。脫發是一個複雜的現象，可能由遺傳、荷爾蒙變化、壓力、營養不良等多種因素引起。健身本身是一種健康的生活習慣，它有助於增強肌肉、提高新陳代謝和改善心血管健康。
如果健身過程中營養攝入不足，或者過度鍛煉導致身體壓力過大，可能會影響頭發健康。例如，缺乏足夠的蛋白質攝入會影響頭發的生長周期，而過度的有氧運動可能導致體內睾酮水平變化，進而影響頭發。此外，某些用於健身的藥物，如合成代謝類固醇，如果使用不當，也可能引起脫發。在使用藥物如美尼爾、阿那曲唑和非那雄胺等治療脫發時，應在醫生指導下進行，以確保安全和有效。
建議健身愛好者保持均衡飲食，確保攝入足夠的營養素，避免過度訓練，並在必要時谘詢專業醫生。如果出現脫發問題，應及時就醫，找出原因並采取適當措施。