濕氣重通常不建議多喝水。因為濕氣重往往意味著體內水液代謝不暢，過多的水分攝入可能會加重身體負擔，導致濕氣更加難以排出。在這種情況下，應該注重調整飲食和生活習慣，促進身體代謝。
濕氣重時，應選擇一些具有利濕作用的食物和藥物。例如，茯苓、澤瀉和薏苡仁等中藥材，它們能夠幫助身體排除多餘的水分，改善濕氣重的症狀。同時，應避免食用油膩、生冷和難以消化的食物，以免加重濕氣。在使用這些藥材時，應在醫生指導下進行，以確保安全有效。
建議濕氣重的人適量飲水，同時注意觀察身體反應，如果出現水腫、消化不良等症狀，應及時就醫，並遵循醫囑調整飲食和生活習慣。