一般來說，早上進行艾灸是有益的。艾灸是一種傳統的中醫療法，通過燃燒艾絨對特定穴位進行溫熱刺激，以達到調和氣血、溫通經絡的效果。早晨是人體陽氣開始生發的時候，此時進行艾灸可以更好地促進氣血循環，增強身體的活力。
在進行艾灸時，應選擇適當的穴位，如足三裏、神闕、關元等，這些穴位有助於調節身體的氣血和增強免疫力。例如，足三裏穴位於小腿外側，距脛骨前緣一橫指（中指）處；神闕穴位於腹部，臍中央；關元穴位於下腹部，臍下三寸處。在進行艾灸時，可以使用艾條、艾絨或艾餅等材料，但需注意控製溫度，避免燙傷。此外，如使用藥物輔助艾灸，可以選擇具有溫陽散寒、活血化瘀功效的藥物，如附子、肉桂、紅花等，這些藥物應在醫生指導下使用。
艾灸雖好，但並非人人適宜。孕婦、高熱患者、皮膚敏感者應避免艾灸。在進行艾灸前，最好谘詢專業醫生，確保安全有效。