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幹香菇嘌呤高嗎

徐詠書 普內科 副主任醫師

南昌大學第四附屬醫院 三甲

幹香菇的嘌呤含量相對於其他食物來說,是比較高的。通常,幹香菇在曬幹過程中會濃縮其原有的營養成分,包括嘌呤。因此,對於痛風患者或者需要控製嘌呤攝入的人群來說,食用幹香菇需要謹慎。

在食物中,嘌呤含量的高低可以影響體內尿酸水平,而尿酸過高是痛風的主要原因。除了幹香菇,其他一些食物如動物內髒、海鮮和某些豆類的嘌呤含量也相對較高。例如,豬肝、沙丁魚和黃豆都是嘌呤含量較高的食物。在醫生的指導下,痛風患者應避免或限製這些食物的攝入。

對於需要控製嘌呤攝入的人群,建議選擇低嘌呤的食物,如蔬菜、水果和全穀物。同時,保持健康的飲食習慣和生活方式,如適量運動和充足水分攝入,也有助於控製尿酸水平。

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