頭暈和四肢無力可能以下原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.低血糖
長時間未進食或飲食不規律可能導致血糖水平下降，引起頭暈和四肢無力。此時，補充含糖食物如葡萄糖片、糖果或含糖飲料，可以迅速提升血糖水平。
2.貧血
缺鐵性貧血是導致頭暈和四肢無力的常見原因之一。鐵是製造紅細胞的重要元素，缺鐵會導致血紅蛋白減少，從而引起氧氣輸送不足。治療貧血通常需要補充鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和多糖鐵複合物。
3.過度疲勞
長時間工作、學習或缺乏休息都可能導致身體過度疲勞，出現頭暈和四肢無力的症狀。此時，適當的休息和放鬆是必要的，必要時可以服用一些改善疲勞的藥物，如維生素B族、人參提取物和輔酶Q10。
除以上原因外，還可能與心血管疾病、神經係統疾病等因素有關。日常生活中應保持規律的作息，均衡飲食，並在出現症狀時及時就醫。