通常，安全期是指女性月經周期中，卵子未成熟或已排出，不太可能受孕的時期。然而，每個人的生理周期不同，因此安全期的計算並不是絕對準確的。
安全期的計算通常基於月經周期的長度，一般認為在月經來潮的第一天開始算起，到排卵期之前的那段時間。排卵期通常在月經周期的中間，大約在月經周期的第14天左右，但這會因人而異。有些人的周期可能短至21天，而有些人可能長達35天。因此，安全期的計算需要考慮個人的月經周期。此外，安全期的計算還受到生活習慣、健康狀況、壓力水平等多種因素的影響，這些因素都可能導致排卵期的變化。
對於想要避免懷孕的女性來說，了解自身的月經周期和排卵期是非常重要的。建議記錄月經周期，觀察身體變化，如基礎體溫的波動、宮頸黏液的變化等，這些都可以幫助更準確地預測排卵期。同時，如果需要更可靠的避孕方法，可以考慮使用避孕套、避孕藥等。在使用任何避孕方法時，都應在醫生的指導下進行，以確保安全有效。