通常，肉蓯蓉作為一種傳統的滋補食材，可以通過多種方式食用以達到壯陽的效果。然而，需要注意的是，每個人的體質不同，對食物的反應也有所差異，因此效果因人而異。
肉蓯蓉可以通過泡酒、燉湯、泡茶或直接食用等方法來食用。泡酒時，可以將肉蓯蓉切片後放入白酒中浸泡，一段時間後飲用；燉湯時，可以將肉蓯蓉與其他食材如羊肉、雞肉等一同燉煮，以增加湯的滋補效果；泡茶時，可以將肉蓯蓉切片後泡水飲用；直接食用時，可以將肉蓯蓉切片後生吃或蒸煮後食用。此外，適量食用肉蓯蓉，避免過量，因為過量可能會引起身體不適。
在日常飲食中，建議均衡飲食，適量攝入肉蓯蓉。如果希望通過肉蓯蓉來改善身體狀況，建議在醫生的指導下進行，因為每個人的體質和健康狀況不同，需要個性化的調理方案。同時，如果出現任何不適，應及時就醫，避免自行盲目用藥。