通常來說，矯正牙齒的最佳年齡是在青少年時期，大約在12到15歲之間。這是因為在這個階段，恒牙已經基本長齊，牙齒和頜骨的發育也相對穩定，有利於牙齒矯正的效果和穩定性。
在青春期之前，兒童的牙齒和頜骨仍在發育中，牙齒矯正可能會影響正常的生長發育。而進入成年後，雖然牙齒矯正仍然是可能的，但由於牙齒和頜骨的發育已經完成，矯正過程可能會更加複雜，治療時間也可能更長。此外，成年人的牙齒移動速度通常比青少年慢，因此需要更多的耐心和時間。
對於牙齒矯正，日常建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行牙齒檢查。如果考慮進行牙齒矯正，應盡早谘詢專業的牙科醫生，根據個人的牙齒狀況製定合適的矯正計劃。在矯正過程中，遵循醫生的指導，定期複查，以確保矯正效果和避免不必要的並發症。