沙棘通常可以作為一種健康飲品來飲用。它含有豐富的維生素C和抗氧化物質，對健康有益。
沙棘的正確喝法應該是將其製成果汁或者與其他果汁混合飲用。首先，可以用溫水將沙棘果清洗幹淨，然後將其放入榨汁機中榨汁。為了提升口感，可以加入一些蜂蜜或者檸檬。沙棘果汁可以直接飲用，也可以冷藏後飲用，以獲得更好的口感。此外，沙棘也可以與其他水果如蘋果、橙子等混合榨汁，以增加營養和風味。需要注意的是，沙棘果汁不宜與牛奶同飲，因為可能會影響營養吸收。
在日常飲用沙棘果汁時，建議適量飲用，過量可能會引起腸胃不適。如果出現不適症狀，應及時就醫。同時，對於沙棘過敏的人群，應避免飲用。在飲用任何健康飲品時，都應遵循醫生的建議，不可自行盲目用藥。