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打呼嚕的危害有哪些

梁啟軍 肺病科 主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

打呼嚕通常有健康、生活質量和社交關係等方麵的影響。

1.健康影響:打呼嚕可能導致睡眠質量下降,長期下來可能引起慢性疲勞、注意力不集中,甚至增加心血管疾病的風險。

2.生活質量:由於夜間睡眠質量不佳,白天可能會感到困倦,影響工作效率和日常生活。

3.社交關係:打呼嚕可能會影響伴侶或室友的睡眠,進而影響人際關係。

對於打呼嚕,建議保持良好的生活習慣,如避免飲酒和吸煙,保持規律的作息時間。如果打呼嚕情況嚴重,應及時就醫,以便專業醫生評估是否存在睡眠呼吸暫停等問題,並給予相應的治療建議。

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