保養卵巢的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。卵巢是女性重要的生殖器官，其健康狀態直接影響到女性的生育能力和內分泌平衡。
1.生活調理
保持良好的生活習慣對卵巢保養至關重要。建議保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。同時，均衡飲食，多吃富含維生素E和植物雌激素的食物，如堅果、大豆等，有助於卵巢健康。
2.物理治療
適當的運動可以促進血液循環，改善卵巢的供血情況。推薦進行瑜伽、太極等溫和的運動，這些運動有助於放鬆身心，減少壓力，對卵巢保養有積極作用。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來輔助卵巢保養。例如，維生素E軟膠囊、大豆異黃酮片和黑枸杞提取物等，這些藥物有助於調節內分泌，改善卵巢功能。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，避免自行用藥帶來的風險。
日常保養卵巢，除了上述方法外，還應注意定期體檢，及時發現並處理可能影響卵巢健康的問題。如有任何不適，應及時就醫。