保養卵巢的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助於卵巢的健康。同時，均衡的飲食也很重要，多吃富含維生素E和B族維生素的食物，比如堅果、綠葉蔬菜等，可以提高卵巢功能。
2.物理治療
適當的運動可以促進血液循環，改善卵巢的供血狀況。瑜伽、太極等溫和的運動形式有助於放鬆身心，減少壓力，對卵巢保養有積極作用。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來保養卵巢，如大豆異黃酮、維生素E和DHEA等。這些藥物有助於調節激素水平，改善卵巢功能。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
卵巢保養是一個長期的過程，需要持之以恒。日常生活中，除了上述方法外，還應避免吸煙和過量飲酒，這些不良習慣都會對卵巢造成損害。同時，定期進行婦科檢查，及時發現並處理卵巢相關疾病，也是保養卵巢的重要一環。