血脂稠通常有飲食不當、缺乏運動和遺傳因素等導致。改善血脂稠，食療是一種輔助手段。
1.飲食調整：減少高脂肪和高糖食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果，有助於降低血脂水平。
2.適量運動：每周進行至少150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車，有助於提高高密度脂蛋白膽固醇，降低血脂稠。
3.避免不良生活習慣：戒煙、限製飲酒，因為這些不良習慣會損害血管健康，增加血脂稠的風險。
對於血脂稠，除了食療和生活方式的調整，定期體檢監測血脂水平也很重要。如果血脂持續異常，應及時就醫，遵循醫囑進行綜合治療。