清肺的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
日常生活中，可以通過增加新鮮水果和蔬菜的攝入，尤其是富含維生素C和抗氧化劑的食物，來幫助身體清除肺部的有害物質。同時，保持室內空氣清新，避免吸煙和二手煙，減少空氣汙染物的吸入。
2.物理治療
物理治療包括深呼吸練習、瑜伽和太極等，這些活動有助於增強肺部功能，促進肺部的血液循環和痰液排出。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來幫助清肺。例如，鹽酸氨溴索可以促進痰液排出，沙丁胺醇有助於緩解支氣管痙攣，而布地奈德則用於減輕炎症。這些藥物應在醫生的指導下使用，並根據醫囑進行用藥。
為了保持肺部健康，建議定期進行體檢，特別是對於長期吸煙者或生活在空氣質量較差地區的人群。如果出現持續的咳嗽、呼吸困難等症狀，應及時就醫。