肝不好的人在日常飲食中通常有幾種食物是較為適宜的：
1.富含蛋白質的食物：蛋白質是肝髒修複和再生的重要原料。例如，魚肉、雞肉、豆製品等都是優質的蛋白質來源。它們不僅易於消化吸收，而且有助於提高肝髒的代謝能力。
2.富含維生素的食物：維生素對肝髒健康至關重要。新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E等，它們有助於抗氧化，保護肝細胞免受自由基的損害。
3.富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助於促進腸道蠕動，減少肝髒的負擔。全穀物、燕麥、蔬菜和水果都是膳食纖維的良好來源，它們可以幫助維持腸道健康，減輕肝髒的解毒壓力。
對於肝不好的人來說，除了注意飲食外，還應避免飲酒和高脂肪食物，保持規律的作息，適當進行體育鍛煉。如果出現黃疸、乏力、食欲不振等症狀，應及時就醫檢查，以便得到專業的治療和指導。