坐月子期間，女性通常可以適量食用一些溫和、營養豐富的水果，如蘋果、香蕉和橙子等。
1.蘋果：蘋果性質溫和，含有豐富的維生素和膳食纖維，有助於促進消化和腸道健康。
2.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助於維持體內電解質平衡，同時其柔軟的口感也適合產後食用。
3.橙子：橙子富含維生素C，有助於增強免疫力，促進傷口愈合。
坐月子期間，女性應選擇性質溫和、易於消化的水果，避免食用寒涼或刺激性強的水果，以免影響身體恢複。同時，建議在醫生或營養師的指導下，根據個人體質和健康狀況，適量食用水果。如有任何不適，應及時就醫谘詢。