神經性頭痛的解決方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。適當進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助於緩解壓力和緊張情緒，從而減輕頭痛症狀。
2.物理治療
可以嚐試熱敷或冷敷來緩解頭痛，熱敷有助於放鬆肌肉，冷敷可以減少炎症和腫脹。此外，輕柔的按摩頭部和頸部肌肉也有助於緩解頭痛。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用藥物如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚來緩解輕度至中度的頭痛。對於慢性或嚴重的頭痛，可能需要醫生開具藥物，如三環抗抑鬱藥、β受體阻滯劑或抗癲癇藥物。
日常生活中，應注意避免過度用眼和長時間保持同一姿勢，定期進行身體活動，保持均衡飲食，減少咖啡因和酒精的攝入。如果頭痛頻繁或嚴重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。