月經提前來的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。月經提前可能是由於壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整作息時間，保證充足的睡眠，減少壓力，避免過度勞累。同時，保持均衡的飲食，增加富含維生素E和B族維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，有助於調整內分泌。
2.物理治療
適當的運動可以幫助調節內分泌，促進血液循環，如瑜伽、慢跑等。此外，熱敷腹部可以緩解痛經，促進血液循環，有助於月經的提前。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用藥物來調整月經周期。常用的藥物有黃體酮、炔諾酮和地屈孕酮等。這些藥物通過影響體內激素水平，可以促使月經提前。但需注意，藥物使用必須在醫生指導下進行，以避免副作用和風險。
日常生活中，保持良好的生活習慣和飲食均衡，有助於月經的規律。若月經提前的情況頻繁發生，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。