解除舌後墜的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，避免過度疲勞和飲酒，因為這些因素可能加重舌後墜的情況。同時，保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，有助於身體機能的恢複。
2.物理治療
進行口腔肌肉訓練，如舌頭操練，可以幫助增強舌肌的力量，減少舌後墜的發生。此外，定期進行口腔檢查，及時發現並處理口腔疾病，也是預防舌後墜的有效方法。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解舌後墜的症狀。例如，可以使用抗膽堿能藥物如硫酸阿托品、東莨菪堿等來減少唾液分泌，減輕舌後墜；或者使用抗組胺藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等來緩解過敏反應，減少舌後墜的可能性。
日常生活中應注意口腔衛生，定期進行口腔檢查，如果舌後墜症狀持續或加重，應及時就醫。