打鼾的治療方法主要包括生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
改善生活習慣是緩解打鼾的第一步。避免飲酒和吸煙，因為這些習慣會加劇打鼾。保持規律的作息時間，確保充足的睡眠。此外，控製體重也很重要，因為肥胖是打鼾的常見原因之一。
2.物理治療
物理治療包括使用口腔設備和持續正壓通氣（CPAP）等。口腔設備可以幫助調整下頜和舌頭的位置，減少氣道阻塞。CPAP設備則通過向氣道提供持續的正壓，保持氣道開放，減少打鼾。
3.藥物治療
藥物治療通常在打鼾症狀較為嚴重時采用。常用的藥物包括孟魯司特鈉片、鹽酸氨溴索口服溶液和地塞米鬆片等。這些藥物可以幫助緩解上呼吸道的炎症和腫脹，從而減少打鼾。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
日常建議保持健康的生活習慣，如果打鼾症狀嚴重或持續不改善，應及時就醫。