甲狀腺自檢的方法主要有觸診、觀察和感覺等，通常需根據具體情況進行選擇。甲狀腺的症狀可能是碘攝入不足、自身免疫問題或遺傳因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：日常生活中，可以通過觀察頸部是否有明顯的腫塊或不對稱來初步判斷甲狀腺是否有異常。同時，注意碘的攝入，適量食用富含碘的食物如海帶、紫菜等，有助於甲狀腺健康。
2.物理治療：進行甲狀腺自檢時，可以在鏡子前仰頭，用手指輕輕觸摸頸部前側，感受是否有硬塊或不均勻的質地。此外，吞咽口水時注意是否有異物感或不適，這可能是甲狀腺腫大壓迫食管的表現。
3.藥物治療：如果自檢發現異常，應及時就醫。醫生可能會根據檢查結果開具藥物，如甲狀腺功能亢進時可能會使用丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑等藥物；甲狀腺功能減退時可能會使用左甲狀腺素鈉等。所有藥物均應在醫生指導下使用。
對於甲狀腺健康，建議定期進行體檢，特別是有家族病史的人群。如果自檢發現異常，應及時就醫，避免延誤治療。