提高免疫力通常有接種疫苗、服用免疫調節劑和改善生活方式等方法。
1.接種疫苗：疫苗是預防特定疾病的重要手段，通過接種疫苗可以刺激免疫係統產生抗體，從而增強對特定病原體的抵抗力。
2.服用免疫調節劑：一些免疫調節劑如維生素C、維生素D等，可以在醫生指導下適量服用，有助於調節和增強免疫係統的功能。
3.改善生活方式：保持良好的作息習慣、均衡飲食、適量運動和減少壓力等健康生活方式，對提高免疫力有積極作用。
日常生活中，建議均衡飲食，多吃新鮮蔬果，保證充足的睡眠，適度運動，避免過度疲勞和壓力。若免疫力低下，應及時就醫，由醫生評估後給予個性化的指導和治療。