熱毒在中醫學中指的是體內的熱邪，通常表現為發熱、口渴、便秘等症狀。排出熱毒的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的飲食習慣，多食用清淡、富含水分的食物，如綠豆湯、西瓜等，有助於清熱解暑。同時，要保證充足的水分攝入，以促進體內毒素的排出。
2.物理治療
可以通過物理降溫的方式，如用冰袋敷額頭、溫水擦浴等，幫助身體散熱，減輕熱毒的症狀。
3.藥物治療
可以在醫生指導下使用一些清熱瀉火的藥物，如黃連上清丸、銀翹解毒片、板藍根顆粒等，這些藥物有助於清熱解毒，緩解熱毒引起的不適。
日常生活中，應注意避免過度勞累和情緒波動，保持良好的作息習慣，有助於預防和減輕熱毒的症狀。若症狀嚴重或持續不退，應及時就醫。