陰莖增大增長的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。陰莖的大小受多種因素影響，包括遺傳、內分泌、健康狀況等，因此增大增長的方法也因人而異。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，如規律的作息時間、均衡的飲食、適量的運動等，有助於促進身體健康，間接可能對陰莖的發育和功能有積極影響。此外，避免吸煙和過量飲酒，因為這些不良習慣可能會影響血管健康，進而影響陰莖的血流。
2.物理治療
物理治療包括陰莖牽引器和真空泵等設備，這些設備通過機械方式對陰莖施加牽引力，以期望達到增大增長的效果。然而，這些方法的效果因人而異，且需要長期堅持使用，並且應在醫生指導下進行。
3.藥物治療
藥物治療通常包括激素治療和血管擴張藥物。例如，睾酮替代療法可能對某些因激素水平低導致的陰莖發育不良有效果。血管擴張藥物如西地那非、他達拉非和伐地那非等，可以增加陰莖血流，從而在勃起時增大陰莖尺寸。但是，這些藥物必須在醫生的指導下使用，因為它們可能會有副作用，並且不是所有人都適合使用。
對於陰莖增大增長的追求，建議首先谘詢專業醫生，了解自身情況後再決定是否采取相應的措施。同時，保持積極健康的心態也很重要。