自慰射不出來的情況，一般可以通過調整生活習慣、嚐試物理療法和必要時尋求藥物治療來解決。通常需要根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整生活習慣是基礎。保持良好的作息時間，避免熬夜和過度勞累，因為這些因素都可能影響性功能。同時，減少自慰頻率，過度自慰可能導致性功能下降。
2.物理治療
可以嚐試物理療法。例如，通過鍛煉盆底肌肉來增強性功能，常見的鍛煉方法包括凱格爾運動。此外，適當的按摩和放鬆也有助於改善症狀。
3.藥物治療
如果上述方法效果不明顯，可以考慮藥物治療。在醫生指導下，可以使用一些藥物來改善症狀，如西地那非、他達拉非和伐地那非。這些藥物可以幫助增加陰莖血流，從而改善勃起功能。但需注意，這些藥物可能會有副作用，因此必須在醫生指導下使用。
對於自慰射不出來的問題，建議首先從生活習慣入手，如果情況沒有改善，應及時就醫，尋求專業的醫療幫助。