龜頭過於敏感可能會影響性生活的質量，一般可以通過以下幾種方法來減輕敏感度：
1.生活調理
保持良好的生活習慣，避免過度自慰和頻繁的刺激，可以減少龜頭的敏感性。同時，保持局部清潔衛生，避免局部感染，也有助於降低敏感度。
2.物理治療
可以嚐試使用局部麻醉藥物，如利多卡因凝膠或普魯卡因乳膏，這些藥物可以在性生活前使用，減少龜頭的敏感度。此外，進行適當的鍛煉，如凱格爾運動，可以增強盆底肌肉，有助於控製射精。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來降低敏感度，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）類藥物，例如帕羅西汀、舍曲林和氟西汀等。這些藥物可以延長射精時間，但需遵醫囑使用。
日常生活中，建議穿著寬鬆的內褲，避免過度摩擦龜頭，同時保持良好的心態，減少焦慮和緊張情緒，有助於改善龜頭敏感問題。如果情況嚴重，應及時就醫。