瓜子的嘌呤含量相對較低，通常不會對尿酸水平造成顯著影響。然而，對於痛風患者或需要控製嘌呤攝入的人群來說，適量食用瓜子是推薦的。
在日常生活中，人們常食用的瓜子主要包括葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。這些瓜子的嘌呤含量都比較低，例如葵花籽每100克大約含有25毫克嘌呤，南瓜籽大約含有35毫克，而西瓜籽則大約含有20毫克。盡管如此，考慮到個體差異和健康狀況，建議在醫生的指導下適量食用。此外，像別嘌呤醇、苯溴馬隆和非布司他這樣的藥物，雖然可以用於降低尿酸水平，但應在醫生的指導下使用，以避免潛在的副作用。
對於需要控製嘌呤攝入的人群，建議在日常飲食中選擇低嘌呤食物，並注意整體飲食的均衡。同時，保持適量的水分攝入，有助於促進尿酸的排泄。