月經期間可以適量喝豆漿。豆漿是一種營養豐富的飲品，含有植物蛋白、維生素和礦物質，對女性健康有益。在月經期間，女性的身體需要更多的營養來補充能量和維持正常的生理功能。
月經期間適量飲用豆漿有助於補充蛋白質和鈣質，有助於緩解月經期間可能出現的疲勞感和情緒波動。但是，由於豆漿含有植物雌激素，過量飲用可能會影響體內激素水平，因此建議適量飲用。在月經期間，女性可能需要更多的鐵質來補充因月經失血而流失的鐵，因此可以考慮搭配含鐵豐富的食物一起食用，如紅肉、綠葉蔬菜等。
建議在月經期間飲用豆漿時，注意不要過量，同時保持均衡的飲食，多攝入富含鐵和蛋白質的食物。如果有任何不適，應及時谘詢醫生。