嘴唇外翻和厚嘴唇的改善方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，避免長時間吸煙和飲酒，這些不良習慣可能導致嘴唇外翻和變厚。同時，保持充足的水分攝入，有助於維持嘴唇的彈性和健康。
2.物理治療
可以嚐試使用一些物理方法來改善嘴唇的外觀，比如定期進行嘴唇按摩，促進血液循環，減少嘴唇的腫脹感。此外，使用冷敷或熱敷也可以幫助緩解嘴唇的外翻現象。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來改善嘴唇的厚度和外翻情況。例如，使用含有維生素E的潤唇膏，可以幫助修複和保護嘴唇；使用含有類固醇的藥膏，如氫化可的鬆或強的鬆，可以減輕炎症和腫脹；使用含有肉毒杆菌素的產品，可以減少肌肉活動，從而減少嘴唇的厚度。
對於嘴唇外翻和厚嘴唇的情況，建議保持良好的生活習慣，並在專業醫生的指導下選擇合適的治療方法。如果情況嚴重或影響生活質量，應及時就醫。