姑娘果，通常有鮮食、製作果醬和果幹等吃法。
1.鮮食
姑娘果直接食用最為簡單，可以洗淨後去皮食用，口感清脆，味道甘甜。
2.果醬
將姑娘果洗淨、去皮、去籽後，與適量的糖一起熬煮，製成果醬，可以塗抹在麵包上食用。
3.果幹
姑娘果切片後曬幹，製成果幹，便於保存，也適合作為零食食用。
姑娘果雖然美味，但食用時也需要注意一些禁忌。首先，對於過敏體質的人群來說，食用前應先少量嚐試，以防過敏反應。其次，由於姑娘果含糖量較高，糖尿病患者應適量食用或避免食用。最後，孕婦在食用前最好谘詢醫生意見，確保安全。
在日常飲食中，適量食用姑娘果可以補充維生素和礦物質，有益於健康。但若出現不適症狀，應及時就醫。