皮膚變白的方法主要有日常護理、物理治療和藥物治療等，通常需根據個人皮膚狀況進行選擇。
1.日常護理
保持皮膚清潔是基礎，使用溫和的潔麵產品，避免使用堿性強的肥皂，減少皮膚刺激。同時，日常生活中要注意防曬，使用SPF30以上的防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。
2.物理治療
定期進行皮膚去角質，可以幫助去除老化角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。此外，一些美容儀器如LED光療、微針等也可以幫助改善膚色，但需在專業指導下進行。
3.藥物治療
對於色素沉著等問題，可以在醫生指導下使用美白藥物，如維生素C、熊果苷、曲酸等成分的產品。這些成分有助於減少黑色素的生成，提亮膚色。但需注意，使用美白產品時，應先進行皮膚測試，避免過敏反應。
日常建議注意均衡飲食，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助於皮膚健康。同時，保持良好的作息，避免熬夜，減少皮膚壓力。如皮膚問題嚴重，應及時就醫，尋求專業治療。