讓皮膚變白通常有防曬、保濕和健康飲食等方法。防曬可以有效減少紫外線對皮膚的傷害，保濕有助於維持皮膚水分，而健康飲食則可以提供必要的營養，促進皮膚健康。
1.防曬：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，因此外出時使用防曬霜，戴帽子和太陽鏡，穿長袖衣物等措施，可以有效保護皮膚免受紫外線傷害。
2.保濕：保持皮膚水分是美白的關鍵。使用保濕產品，如乳液或麵霜，可以幫助鎖住皮膚水分，減少幹燥和粗糙，使皮膚看起來更加明亮。
3.健康飲食：攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜，可以促進皮膚細胞更新，減少色素沉著，有助於皮膚美白。
日常建議保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動和避免煙酒等，這些都有助於改善皮膚狀況。如果皮膚問題嚴重或持續不改善，應及時就醫，尋求專業治療。