足三裏穴位通常位於人體小腿外側，具有調節脾胃、強身健體的作用。
1.位置
足三裏穴位於小腿外側，當膝眼下三寸，脛骨前脊外一橫指處。具體來說，從膝蓋外側凹陷處向下量取四個橫指寬度，再向外量取一個橫指寬度，便是足三裏穴位所在。
2.作用
足三裏穴是中醫理論中常用的穴位之一，具有調理脾胃、促進消化、增強免疫力等多種功效。經常按摩此穴位，可以幫助緩解消化不良、胃痛、腹脹等症狀。
3.按摩方法
正確的按摩方法是用拇指指腹按壓足三裏穴位，力度適中，每次按壓3-5分鍾，每日可進行1-2次。按摩時，可以感到穴位處有酸脹感，這是正常的反應。
足三裏穴位的按摩對於日常保健非常有益，但若出現持續的消化係統不適，應及時就醫。在進行穴位按摩時，應注意力度適中，避免過度刺激。同時，保持良好的飲食習慣和適量的運動也是維護脾胃健康的重要方式。