生發的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。脫發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。同時，均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、堅果等，有助於頭發的生長。
2.物理治療
可以嚐試頭皮按摩，促進頭皮血液循環，為毛囊提供充足的營養。此外，使用激光生發帽等物理治療設備，也有助於刺激毛囊生長。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用米諾地爾、非那雄胺和生發素等藥物。米諾地爾可以擴張頭皮血管，促進毛囊生長；非那雄胺可以抑製雄激素對毛囊的影響，減緩脫發；生發素則可以提供毛囊所需的營養。
日常注意頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發產品。若脫發嚴重，應及時就醫，尋求專業治療。