岩陀作為一種傳統草本植物，具有多種功效和作用，主要包括促進消化、緩解疲勞、增強免疫力、改善睡眠以及調節情緒等。
1.促進消化
岩陀含有能夠幫助消化的成分，對於消化不良或食欲不振的人群有輔助作用。
2.緩解疲勞
岩陀中的成分有助於緩解身體疲勞，對於長時間工作或體力勞動後感到疲憊的人群有益。
3.增強免疫力
岩陀含有多種營養成分，能夠提高人體的免疫力，幫助抵抗疾病。
4.改善睡眠
岩陀的某些成分具有安神作用，有助於改善睡眠質量，對於失眠或睡眠不佳的人群有積極影響。
5.調節情緒
岩陀還能夠幫助調節情緒，對於情緒波動大或壓力大的人群，可以起到一定的舒緩作用。
在日常生活中，可以通過合理食用岩陀來發揮其功效。建議在專業指導下，適量食用，以達到最佳的健康效果。同時，應注意個體差異，對於特定體質的人群，應在醫生建議下使用。