澳芒是一種熱帶水果，具有豐富的營養價值和多樣的健康益處。其功效作用主要包括提供維生素、促進消化以及增強免疫力等。
1.維生素補充：澳芒含有豐富的維生素A和維生素C，有助於維護視力和皮膚健康。
2.促進消化：澳芒含有的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.增強免疫力：澳芒中的抗氧化成分可以增強機體的免疫能力，對抗自由基。
4.改善心血管健康：澳芒含有的鉀元素有助於維持心髒健康和血壓穩定。
5.促進骨骼健康：澳芒中的鈣和鎂元素對骨骼健康有積極作用，有助於預防骨質疏鬆。
在享受澳芒帶來的健康益處時，建議適量食用，並注意與其他食物搭配，以獲得更全麵的營養。同時，對於芒果過敏的人群應避免食用。