純肌酸粉通常用於增強肌肉力量和促進肌肉增長。它是一種天然存在於肉類和魚類中的物質，也是許多健身愛好者和運動員補充的營養素。
純肌酸粉的作用主要體現在以下幾個方麵：首先，它可以增加肌肉細胞中的水分，從而促進肌肉體積的增長；其次，它能夠提高肌肉中的能量儲備，有助於在高強度訓練中提供持續的能量支持；最後，肌酸的補充還可能有助於減少肌肉疲勞和加快恢複時間。然而，肌酸的效果因人而異，且需要配合適當的訓練和飲食計劃才能發揮最佳效果。
在日常使用純肌酸粉時，應注意適量攝入，並遵循醫生或營養師的建議。過量攝入可能會導致腸胃不適或其他健康問題。此外，如果有任何健康疑慮或在使用過程中出現不適，應及時谘詢專業醫療人員。