跳了兩個月減肥操一斤都不瘦可能是由於飲食攝入過多、新陳代謝率低、運動方式不當等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食攝入過多
即使進行了大量運動，如果攝入的熱量超過了消耗的熱量，體重仍然不會下降。應控製每日攝入的總熱量，並保證營養均衡。
2.新陳代謝率低
新陳代謝率低意味著身體燃燒卡路裏的速度較慢，即使運動量相同，消耗的熱量也較少。可以通過增加肌肉量來提高新陳代謝率，因為肌肉組織比脂肪組織消耗更多的熱量。
3.運動方式不當
如果減肥操的強度不夠或者運動時間不足，可能達不到預期的減肥效果。建議增加運動強度，延長運動時間，並結合有氧運動和力量訓練。
除以上原因外，還可能與睡眠質量、壓力水平、荷爾蒙變化等因素有關。建議保持良好的作息習慣，適當減壓，並在醫生指導下進行適當的運動和飲食調理。