通常，正常呼吸不會伴有鼾聲。鼾聲的出現往往與呼吸道的阻塞或狹窄有關。
鼾聲的產生主要是由於睡眠時上呼吸道的肌肉鬆弛，導致空氣流通受阻，氣流通過時產生振動所致。輕微的鼾聲可能隻是偶爾發生，與疲勞、飲酒或睡眠姿勢不當有關。然而，如果鼾聲響亮且頻繁，可能預示著睡眠呼吸暫停綜合征，這是一種較為嚴重的睡眠障礙，需要醫學評估和治療。此外，肥胖、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等也是導致鼾聲的常見原因。
對於鼾聲問題，日常建議保持規律的作息時間，避免飲酒和吸煙，保持健康的體重。如果鼾聲嚴重影響睡眠質量或伴有白天嗜睡、注意力不集中等症狀，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要進行睡眠監測以評估病情，並根據具體情況采取相應的治療措施。