頸椎強直可能是由於長時間保持不良姿勢、頸椎退行性變或是肌肉勞損等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.不良姿勢：長時間低頭使用手機或電腦，可能導致頸椎過度前傾，引發頸椎強直。改善方法包括定時休息，進行頸部伸展運動。
2.頸椎退行性變：隨著年齡增長，頸椎的椎間盤和關節可能發生退行性變化，導致頸椎強直。治療通常包括物理治療和藥物治療，如非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑和神經營養藥。
3.肌肉勞損：頸部肌肉長時間緊張或過度使用可能導致勞損，引起頸椎強直。治療可以通過熱敷、按摩和適當的肌肉鍛煉來緩解。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、感染等因素有關。日常生活中應注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行頸部運動。若症狀持續，應及時就醫。