一般來說，備孕期間可以適量喝咖啡。咖啡因作為一種中樞神經興奮劑，適量攝入可以提神醒腦，但過量可能會影響睡眠質量，從而間接影響備孕效果。
咖啡因的攝入需要控製在安全範圍內。根據研究，健康成年人每天攝入的咖啡因量建議不超過400毫克。例如，一杯標準杯的咖啡（約240毫升）大約含有95毫克咖啡因，而綠茶和紅茶中的咖啡因含量相對較低，分別為20-45毫克和30-60毫克。此外，某些藥物如布洛芬、阿司匹林和某些感冒藥也可能含有咖啡因，因此在備孕期間應避免過量攝入。建議在醫生指導下調整咖啡因攝入量，確保不影響身體健康。
備孕期間，建議選擇低咖啡因或無咖啡因的飲品，如脫咖啡因咖啡或草本茶。同時，保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，有助於提高受孕幾率。