中焦通常指的是中醫理論中人體腹部的中間區域，包括脾胃等髒器，主要負責消化吸收和轉化食物。
中焦的功能異常可能導致消化不良、腹脹、腹痛等症狀。輕微的情況可能是由於飲食不當，如食用過多油膩、生冷食物，或者飲食不規律導致。較為嚴重的情況可能與慢性胃炎、胃潰瘍等消化係統疾病有關。此外，情緒波動、壓力過大也可能影響中焦的功能。
對於中焦不適，日常建議注意飲食規律，避免過飽過饑，少吃辛辣、油膩和生冷食物。同時，保持良好的情緒狀態，適當進行放鬆和減壓活動。如果症狀持續或加重，應及時就醫，遵醫囑進行相應治療，不可自行盲目用藥。