手腕上出現凸起的骨頭可能是由於多種原因引起的，如囊腫、骨質增生、關節炎或骨折愈合不良等。一般需要根據具體情況進行診斷和治療。
1.生活調理
首先，可以通過減少手腕部的負擔和壓力來進行生活調理。避免長時間進行重複性的手腕活動，如打字、使用鼠標等。同時，保持手腕關節的適當活動，以促進血液循環。
2.物理治療
物理治療是治療手腕凸起骨頭的常用方法之一。可以通過熱敷、冷敷、按摩等方法來緩解疼痛和腫脹。此外，進行適當的手腕關節功能鍛煉，如握球、伸展運動等，也有助於改善關節功能。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來緩解炎症和疼痛。如果症狀較為嚴重，醫生可能會建議使用激素類藥物，如強的鬆，但需注意長期使用的副作用。
4.手術治療
對於藥物和物理治療無效的情況，可能需要考慮手術治療。手術方法包括囊腫切除、骨質增生切除等，具體手術方案需由專業醫生根據病情評估後決定。
對於手腕凸起的骨頭，建議及時就醫，進行詳細檢查以確定原因，並根據醫生的建議選擇合適的治療方法。同時，注意日常手腕的保護和適當鍛煉，以預防類似問題的發生。